Obst und Gemüse Diät

Eine Topfigur und das perfekte Körpergefühl für den Strand ist eine Sache, die leider nicht von alleine kommt. Viele wünschen sich ein attraktives Äußeres und ein paar Pfunde weniger auf den Hüften. Wer konsequent ist und genügend Elan mitbringt, schafft es mit der passenden Diät und etwas Sport zur Traumfigur. Auch eine Obst und Gemüse Diät kann zu einer besseren Körpergefühl verhelfen.

Wer einmal wirklich abnehmen möchte, sollte sich langsam an die Diät gewöhnen. Bei der Obst und Gemüse Diät sollte zunächst der Obst und Gemüse Anteil in der Nahrung erhöht werden und das Fleisch langsam reduziert werden. Der Vorteil der Obst und Gemüse Diät ist die Aufnahme vieler Vitamine, die darin enthalten sind. Leider fehlen dem Körper aber auch verschiedene Stoffe, wie Eiweiß und Kohlenhydrate. Daher gilt die Diät langsam einzuleiten und langsam wieder abzugewöhnen, damit nicht der berühmte Jojo Effekt seinen Platz einnimmt.

Auch nach der Diät sollte die Ernährung nicht frei von Obst und Gemüse sein. Gurken, Karotten, Topinambur, Orangen, Äpfel und andere leckere Früchte sollten zu einem beständigen Teil der Nahrungsaufnahme werden. Denn hierdurch kann der Körper viele notwenidge Stoffe gewinnen. Wer trotzdem einen Mangel an Vitaminen verspürt hat die Möglichkeit in einer Apotheke Online diese über Nahrungsergänzungsmittel wieder aufzunehmen.